Talvolta non ci accorgiamo che per mangiare meglio e restare in forma basta pochissimo. Un alimento ideale per conciliare dieta e salute è il centrifugato di frutta e verdura che permette di assumere tutte le sostanze nutritive di cui l’organismo ha bisogno, in modo facile e veloce.
I centrifugati sono ottimi per cominciare bene la giornata oppure, durante il caldo estivo, sono utili per reintegrare le sostanze perse con la sudorazione. Possiamo preparare queste bevande invitanti anche per i bambini, che non amano mangiare frutta e verdura, per invogliarli a nutrirsi in modo sano. Ma il centrifugato è anche un ottimo alleato di bellezza. Per ritardare l’invecchiamento cutaneo, infatti, la prima cosa da fare è nutrire la pelle dall’interno apportando quotidianamente il giusto equilibrio di sostanze fondamentali: proteine, vitamine e minerali.
Ecco 5 centrifugati da provare subito!
1) Centrifugato di carote e mele: la carota è ricca di vitamina A, contiene antiossidanti e ferro, importante per le ossa. La mela è un ottimo depurativo e disintossicante.
2) Centrifugato di finocchio e mela: il finocchio ha proprietà digestive. Se avete dolori di stomaco frequenti, la cosa migliore è assumere questa bevanda prima dei pasti per depurare e calmare in anticipo l’intestino.
3) Centrifugato di kiwi: il kiwi è un alimento ricco di vitamina C (più dell’arancia e del limone), ferro, potassio e rame che, combinati insieme, gli forniscono importantissime proprietà antisettiche e antianemiche.
4) Centrifugato di mele e arance: questa bevanda possiede proprietà depurative e antinfiammatorie, oltre ad essere un’ottima alleata per la dieta.
5) Centrifugato di frutta mista e mandorle: per preparare questo centrifugato possiamo utilizzare qualsiasi tipo di frutta. L’aggiunta delle mandorle lo renderà più sfizioso oltre che più salutare.
Qualche suggerimento:
Talvolta non ci accorgiamo che per mangiare meglio e restare in forma basta pochissimo. Un alimento ideale per conciliare dieta e salute è il centrifugato di frutta e verdura che permette di assumere tutte le sostanze nutritive di cui l’organismo ha bisogno, in modo facile e veloce.
I centrifugati sono ottimi per cominciare bene la giornata oppure, durante il caldo estivo, sono utili per reintegrare le sostanze perse con la sudorazione. Possiamo preparare queste bevande invitanti anche per i bambini, che non amano mangiare frutta e verdura, per invogliarli a nutrirsi in modo sano. Ma il centrifugato è anche un ottimo alleato di bellezza. Per ritardare l’invecchiamento cutaneo, infatti, la prima cosa da fare è nutrire la pelle dall’interno apportando quotidianamente il giusto equilibrio di sostanze fondamentali: proteine, vitamine e minerali.
Ecco 5 centrifugati da provare subito!
1) Centrifugato di carote e mele: la carota è ricca di vitamina A, contiene antiossidanti e ferro, importante per le ossa. La mela è un ottimo depurativo e disintossicante.
2) Centrifugato di finocchio e mela: il finocchio ha proprietà digestive. Se avete dolori di stomaco frequenti, la cosa migliore è assumere questa bevanda prima dei pasti per depurare e calmare in anticipo l’intestino.
3) Centrifugato di kiwi: il kiwi è un alimento ricco di vitamina C (più dell’arancia e del limone), ferro, potassio e rame che, combinati insieme, gli forniscono importantissime proprietà antisettiche e antianemiche.
4) Centrifugato di mele e arance: questa bevanda possiede proprietà depurative e antinfiammatorie, oltre ad essere un’ottima alleata per la dieta.
5) Centrifugato di frutta mista e mandorle: per preparare questo centrifugato possiamo utilizzare qualsiasi tipo di frutta. L’aggiunta delle mandorle lo renderà più sfizioso oltre che più salutare.
Qualche suggerimento:
