Centrifugati, gli alleati del benessere

Data

Martedì 16 Febbraio

Categoria

Salute

Centrifugati, gli alleati del benessere

Talvolta non ci accorgiamo che per mangiare meglio e restare in forma basta pochissimo. Un alimento ideale per conciliare dieta e salute è il centrifugato di frutta e verdura che permette di assumere tutte le sostanze nutritive di cui l’organismo ha bisogno, in modo facile e veloce. 

I centrifugati sono ottimi per cominciare bene la giornata oppure, durante il caldo estivo, sono utili per reintegrare le sostanze perse con la sudorazione. Possiamo preparare queste bevande invitanti anche per i bambini, che non amano mangiare frutta e verdura, per invogliarli a nutrirsi in modo sano. Ma il centrifugato è anche un ottimo alleato di bellezza. Per ritardare l’invecchiamento cutaneo, infatti, la prima cosa da fare è nutrire la pelle dall’interno apportando quotidianamente il giusto equilibrio di sostanze fondamentali: proteine, vitamine e minerali.

Ecco 5 centrifugati da provare subito!

1) Centrifugato di carote e mele: la carota è ricca di vitamina A, contiene antiossidanti e ferro, importante per le ossa. La mela è un ottimo depurativo e disintossicante.

2) Centrifugato di finocchio e mela: il finocchio ha proprietà digestive. Se avete dolori di stomaco frequenti, la cosa migliore è assumere questa bevanda prima dei pasti per depurare e calmare in anticipo l’intestino.

3) Centrifugato di kiwi: il kiwi è un alimento ricco di vitamina C (più dell’arancia e del limone), ferro, potassio e rame che, combinati insieme, gli forniscono importantissime proprietà antisettiche e antianemiche.

4) Centrifugato di mele e arance: questa bevanda possiede proprietà depurative e antinfiammatorie, oltre ad essere un’ottima alleata per la dieta.

5) Centrifugato di frutta mista e mandorle: per preparare questo centrifugato possiamo utilizzare qualsiasi tipo di frutta. L’aggiunta delle mandorle lo renderà più sfizioso oltre che più salutare.

 

Qualche suggerimento:

  • utilizzare prodotti biologici e non trattati chimicamente e, soprattutto, frutta e verdura di stagione
  • togliere dalla frutta eventuali parti danneggiate o ammuffite
  • bere subito il composto appena preparato per assumere tutte le vitamine e i minerali concentrati

 

 

Data

Martedì 16 Febbraio

Categoria

Salute

Centrifugati, gli alleati del benessere

Talvolta non ci accorgiamo che per mangiare meglio e restare in forma basta pochissimo. Un alimento ideale per conciliare dieta e salute è il centrifugato di frutta e verdura che permette di assumere tutte le sostanze nutritive di cui l’organismo ha bisogno, in modo facile e veloce. 

I centrifugati sono ottimi per cominciare bene la giornata oppure, durante il caldo estivo, sono utili per reintegrare le sostanze perse con la sudorazione. Possiamo preparare queste bevande invitanti anche per i bambini, che non amano mangiare frutta e verdura, per invogliarli a nutrirsi in modo sano. Ma il centrifugato è anche un ottimo alleato di bellezza. Per ritardare l’invecchiamento cutaneo, infatti, la prima cosa da fare è nutrire la pelle dall’interno apportando quotidianamente il giusto equilibrio di sostanze fondamentali: proteine, vitamine e minerali.

Ecco 5 centrifugati da provare subito!

1) Centrifugato di carote e mele: la carota è ricca di vitamina A, contiene antiossidanti e ferro, importante per le ossa. La mela è un ottimo depurativo e disintossicante.

2) Centrifugato di finocchio e mela: il finocchio ha proprietà digestive. Se avete dolori di stomaco frequenti, la cosa migliore è assumere questa bevanda prima dei pasti per depurare e calmare in anticipo l’intestino.

3) Centrifugato di kiwi: il kiwi è un alimento ricco di vitamina C (più dell’arancia e del limone), ferro, potassio e rame che, combinati insieme, gli forniscono importantissime proprietà antisettiche e antianemiche.

4) Centrifugato di mele e arance: questa bevanda possiede proprietà depurative e antinfiammatorie, oltre ad essere un’ottima alleata per la dieta.

5) Centrifugato di frutta mista e mandorle: per preparare questo centrifugato possiamo utilizzare qualsiasi tipo di frutta. L’aggiunta delle mandorle lo renderà più sfizioso oltre che più salutare.

 

Qualche suggerimento:

  • utilizzare prodotti biologici e non trattati chimicamente e, soprattutto, frutta e verdura di stagione
  • togliere dalla frutta eventuali parti danneggiate o ammuffite
  • bere subito il composto appena preparato per assumere tutte le vitamine e i minerali concentrati