Abbuffate di Natale: 9 trucchetti per assimilare meno i pasti

Data

Giovedì 18 Dicembre

Categoria

Consigli

Abbuffate di Natale: 9 trucchetti per assimilare meno i pasti

Dal cronometrare il pranzo all’utilizzo di bicchieri più alti,  alcuni segreti che ti faranno assimilare di meno ma senza fartelo pesare.     1. Non finire la tua prima portata prima di 20 minuti  I pasti lenti aiutano a dimagrire perché danno al cervello il tempo di percepire la sensazione di sazietà generata dagli ormoni prodotti dall’ingestione del cibo. Quindi, chihacchiera, mastica lentamente e fai tutto quello che puoi per rallentare l’ingerimento del pasto. Oltre a migliorare ...

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Giovedì 18 Dicembre

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Abbuffate di Natale: 9 trucchetti per assimilare meno i pasti

Dal cronometrare il pranzo all’utilizzo di bicchieri più alti,  alcuni segreti che ti faranno assimilare di meno ma senza fartelo pesare.     1. Non finire la tua prima portata prima di 20 minuti  I pasti lenti aiutano a dimagrire perché danno al cervello il tempo di percepire la sensazione di sazietà generata dagli ormoni prodotti dall’ingestione del cibo. Quindi, chihacchiera, mastica lentamente e fai tutto quello che puoi per rallentare l’ingerimento del pasto. Oltre a migliorare ...